[...] przysiad a ile na MC) -Klata: 80kg -Przysiad: 100kg -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK A teraz moje pytania i wątpliwości. Planuję sobie zrobić porządny cykl na masę. Myślałem nad następującymi suplementami i odżywkami: - DYMATIZE Xpand 925g - 1 pucha - Trec CM3 1250 - 360 kapsułek - 1 pucha - OLIMP ZMA® 120 kaps. - 1x - [...]
[...] -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130 Więc tak... jeszcze takiego tematu nie widziałem dlatego chciałbym przetestować to na sobie. Wiele osób odradzało mi tego typu cykl z racji dwóch orali ale chciałbym przetestować takie połączenie ponieważ to mój ostatni cykl na oralach solo. Pomyślałem że skoro ludzie jedzą różne wynalazki w których [...]
[...] zamiar *************************************************************** witam, jako ze lato sie konczy a zbliza jesien mam ochote rozpisac sobie dosc dlugi cykl treningowy, bo trwajacy az 9miesiecy : wrzesien : trening na sile 4/5pow na 9/12 serii . dieta - 3000kcal suplementacja : shotgun , bilako pazdziernik :trening [...]
Witam. Nie wiedziałem na początku czy napisać taki post, jednak efekty cyklu zdziwiły mnie i chciałbym się nimi podzielić. Może ten temat pomoże komuś w wyborze supli na cykl 1 stycznia zacząłem zabawe z Xpand energized DYMATIZE + Tcm mc OLIMPA. Przewidywany czas trwania 40+dni W TEJ CHWILI MIJA 14 DZIEŃ CYKLU. Diete mam w głowie. Nie uznaje [...]
Witam. Szykuje mi sie cykl kreatynki. Mam pytanko o odpornosc - na poprzednim (w kwietniu!) poleglem po tygodniu, a cykl zapowiadal sie ladnie. Zaczelem brac antybiotyk i musialem przerwac. Wiem, ze dobrym rozwiazaniem bedzie vit. C(w jakich ilosciach?) a co do tego? EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 [...]
[...] PROTEIN 45 2500 gr. - I zastanawiałem się nad ZMA - 90kaps. ACTIVLAB. - OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps Co myślicie o takim połączeniu? Zaczynał bym na początku listopada i cykl trwałby 5 tyg. Tylko że już muszę zaczynać powoli zbierać pieniądze ;] Dawkowanie: W DT: Rano: - 3 caps. TCM - 3 caps. mono - 60 gr białka Przed obiadem: - 1 caps [...]
Chce zsrobić cykl CP, mam zamiar zamówić 1350g(3x450) dodatkowo: -BIAŁKO OSTROWI -OLIMP CARBO -OLIMP OMEGA-3 -ZMA apteczne -OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT -Wit.C **zmienić coś bo jeszcze nie zamówiłem** Czy gdy zwykłem mono na mnie działało tak średnio to czy po CP mnoge mieć lepsze efekty, albo czy jest możliwe że gorsze?? OCZYWIŚCIE DIETA JEST [...]
[...] samopoczucie . Ostatnie tygodnie (od początku roku do 10.02) ćwiczyłem bez suplementacji na diecie z bilansem zerowym. Czas jednak na zwiększenie masy. 16 lutego rozpocząłem cykl na zwiększenie masy mięśniowej. Cykl ma trwać 8 tygodni do 10 kwietnia. Dieta i suplementacja 6.30 - Krealkalyn(5g), Kreatyna(2,5g), HMB(2g), BCAA(5g), Glutamina(3g) [...]
Od przyszłego tygodnia planuje cykl kreatynowy.(kupiłem: carbo 1kg, tauryna 100kap., micronized creapure monohydrate powder 300g, pure whey 80 750g-na większe nie starczyło kaski , mam jeszcze kilkanaście kap.ZMA i kilkanaście kap. L-glutamine, chcę jeszcze kupić Bcomplex i wit C i E) Suplementacja: Dni treningowe 5g kreatyny, 2kap. tauryny - rano [...]
[...] odnośnie pro-hormonów i ich stosowania Cykle przy wykorzystaniu pro-hormonów nie powinny być dłuższe niż 8-10 tygodni a odstępy między nim powinny być dłuższe niż trwał cykl. Przy ich stosowaniu polecane są środki takie jak Chrystian oraz Saw palmetto , które w jakimś stopniu przyczyniają się do zminimalizowania skutków ubocznych Od [...]
Witam o listopada zamierzam rozpocząc cykl na mase... tu są ponizej suplementy i ich rozpiska jak je mam zamiar stosowac! jesli cos nie tak to poprawcie mnie! chce dobrą bombe wiec nie chciałbym oszczędzac na dawkach! cykl bedzie trwał 8 tyg. Cell Pump duza i mała puszka 2x Glucetyl 2x Bcaa Przeszło 3kg białka Prolognatum (czy cos takiego:D to z [...]
[...] Pozytywne działanie na poziom testosteronu spowodowane jest zapewne obecnością naturalnego ZMA w kozieradce, oraz wielu innych mikroelementów. Raz na jakiś czas stosowany "cykl" kozieradki na pewno pomoże w robieniu masy. Nie należy spodziewać się niesamowitych rezultatów, jednak kozieradka jest dosyć tania. Suplementacja tym ziołem ma sens, [...]
Od października mam zamiar zacząć cykl na masę. Od sierpnia po wakacyjnej przerwie leciałem z 3-dniowym treningiem (priorytet na klatkę) aby powrócić do formy po wakacjach. Dietę mam już spory czas taką samą i nie będę zmieniał (3600 kcal, 2,2g białka, 1,4g tłuszcze, 4,9g węglowodany). W tym czasie (sierpień-wrzesień) brałem bcaa (od vitalmaxa), [...]
[...] FBW 3x7 Pytanie: bcaa pić w dni nietreningowe i czy reszta może być ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Pierwszy poważny cykl , witaminy , białko , carbo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
Witam. Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie za jakies 2 miesiące. Przedstawie suplementy które mam zamiar brać i rozpiske jak będę je brał. Cykl ma trwać 6 tygodni czyli 42 dni. Chciałem też zaznaczyć że jestem w szkole sportowej, trenuje hokej na trawie i mieszkam w bursie dlatego w moich suplach powjawia się białko i carbo ktore [...]
[...] tego co kupiłem. Pozdrawiam! Proszę wziąć pod uwagę moją wagę i warunki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 94,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: spalenie tłuszczu, zyskanie masy mieśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm + hmb (daaawno) Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane wcześniej [...]
[...] którą przeprowadziłem na początkach drugiej połowy 2010 roku opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie postaram się jak najbardziej szczegółowo przedstawić cały cykl. Temat z mojej redukcji tkanki tłuszczowej można obejrzeć i [...]
Witam ponownie. Zgodnie z obietnica kolejny test. Czy nie za szybko? Dla niektórych tak. Dla innych nie. Poprzedni cykl był na ‘krecie’ - obecny tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko [...]
Mienło 6 tyg jak skończyłem cykl na cm3, myślę nad takimi zestawami 1.Kreatyna mono (?) 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy 2.Kreatyna mono + cell pump 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy Kreatyny niesprecyzowałem ponieważ chce żebyście mi doradzili jaką wziąść vitalmaxa, fitmaxa ? fitmax ma niby lepszą forme kreatyny ale na 10g preparatu 2g [...]